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0-3个月宝宝养成这个好习惯,睡眠不用愁!南通育婴师培训班
作者:上元母婴  更新时间:2019/6/24  点击次数:
  0-3个月宝宝养成这个好习惯,睡眠不用愁!南通育婴师培训班 
0-3个月是新生宝宝适应新世界并且快速成长的一个阶段,新妈妈可能舍不得孩子哭闹,所以就很容易给宝宝养成抱睡、奶睡的坏习惯 
那么,我们再来看看最完美的新生儿作息流程应该是怎样的呢。 
三小时一循环,(四个月后变4小时一循环) 
每天7am,10am,1pm,4pm,7pm喂奶 
每次循环按照吃——玩——睡的顺序: 
醒来先喂奶,母乳的话每边15分钟,吃完一边拍咯,再喂,再拍咯,如果吃睡了过去,放下弄醒接着吃。 
确定宝宝拒绝吃奶了,已经吃饱了,让他醒着玩一会儿,月子里可能只醒10分钟,到了三个月大概能醒一个小时左右。 
看到睡眠信号了:打哈欠,揉眼睛,眼神发直,抓耳挠腮,烦躁不安,就赶快紧紧包裹起来,到昏暗的屋子里,放在床上拍拍哄睡。 
夜晚不执行循环,让宝宝醒了就吃,吃完不玩马上睡,但是两顿奶之间不可以比三小时更短。 
现在都提倡科学带娃,所以我们还是要多学点先进的理念。不用摇晃和奶睡,同样可以把娃带好。 
第一步:给她还像在子宫里的感觉 
3个月以内,如果宝宝哭闹,飞机抱的效果就很好。因为宝宝神经发育还不完善,手脚会不受控制的乱动,所以把宝宝包裹好,给她像还在妈妈肚里的感觉。这样宝宝就会很快入睡。 
第二步 音乐催眠法 
可以模拟宝宝在妈妈肚里的那样的声音,比如风声,水声,这样也会让宝宝很快入睡。我还真试了,效果不过。 
第三步,抱起放下法 
可以先抱着哄哄,平静了之后,在没完全睡着的时候放下,轻拍,可以哼个轻柔的催眠曲。如果还是不能入睡,就再抱起来,重复上述动作。 
总之一个结果,就是要让宝宝一个人躺着,不要抱着。 
好的习惯都不是一天养成的,希望各位妈妈都能够坚持,一定能够看到效果的。
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